Zacht naar Kracht - Basis

Wil je graag zelfstandig aan de slag met de reeksen zonder begeleiding? Dan is het Basis pakket voor jou! Je krijgt toegang tot de introductievideo met alle nodige informatie, en alle 21 stretchreeksen.

Je krijgt 4 filmpjes met zachte oefeningen voor nek en schouders, 4 filmpjes voor rug en borst, 3 filmpjes voor bekken en heupen, 3 filmpjes voor bovenste ledenmaten en 3 voor onderste ledematen, en 3 filmpjes voor hoofd en gezicht.

Je blijft toegang behouden tot het platform waardoor je de reeksen op je eigen tempo kan afwerken en steeds opnieuw kan raadplegen.

Ik raad aan om wekelijks 2 nieuwe reeksen te bekijken en een aantal keer te herhalen. Zo heb je op 10 weken tijd alle filmpjes gezien en heb je tools in handen om je hele lichaam soepel te krijgen en houden!